Valu põhjused
Hirm varasemate valude kordumise ees käivitab kehas alateadlikud refleksid, mis mõjutavad meie kehaasendit ja liikumismustreid. See on seotud närvisüsteemi reageerimisega, kus minevikus kogetud valusid seostatakse teatud kehaasendite või liigutustega. Sellised refleksid muutuvad pikema aja jooksul püsivateks harjumusteks, mida me tajume kui loomulikke, kuigi need on tegelikult ebaloomulikud või ebatervislikud.
Kui me ignoreerime oma keha signaale pikema aja jooksul, muutuvad need kehva asendi ja liikumismustrite tõttu kroonilisteks. See viib olukorrani, kus hakkame uskuma, et meie keha ongi haige, kuna ebamugavad või valulikud aistingud muutuvad igapäevaseks normaalsuseks. Sellises olukorras tundub ebaloomulik keha kasutus mugavam kui loomulik asend või liikumine. Kui me püüame taastada õiget kehaasendit või liikumismustreid, põhjustab see ebamugavust ja valu, mis kinnitab uskumust, et midagi on valesti.
Valu, eriti krooniline valu, on tihti seotud varasemate füüsiliste traumade või emotsionaalsete kogemustega. Need traumad ja emotsioonid võivad jääda kehasse salvestatuks ning mõjutada meie keha reageerimist ja tunnetust. Kvantmassaaž aitab vabastada kehasse salvestunud ebavajaliku tõekspidamise ja taastada õiget kehaasendit ning liikumismustreid. Koos sellega vabanevad ka varasemate traumadega seotud tugevad emotsionaalsed blokeeringud.
Lisaks mõjutavad stress, hirm ja muud emotsionaalsed tegurid ka meie keha füsioloogilisi reaktsioone, nagu värisemine või pinge tekkimine erinevates kehaosades. Samuti mõjutab toitumine meie keha tervist ja emotsionaalset seisundit, mis omakorda tekitab valuainstinguid või ebamugavustunnet. Oluline on silmas pidada, et kui pinge tase läheb liiga kõrgeks, hakkavad esimesena tunda andma keha nõrgimad kohad – vanad vigastused ja hetkel tuntava valu allikas. Seega gaasidest tulenev ebamugavus võib meelde tuletada vana traumat jalas, kuna pinge pott keeb lihtsalt üle. See aga ei tähenda, et keha on uuesti halvemasse seisundisse läinud. Lihtsalt meeldetuletus vanast ajast.
Emotsioonid
Keha pinged ei piirdu ainult füüsiliste teguritega, vaid on tihedalt seotud ka emotsionaalsete kogemustega. Näiteks tööl kogetud stress, nagu aja puudus, peegeldub tihti valuna õlgades või seljas. Emotsioonid mõjutavad meie keha automaatseid reaktsioone, tehes teatud lihased aktiivseks. Kui aktiivsena hoiame lihast liiga kaua, siis see väsib ja kui seda siiski jätkame, siis lihas enam ei suuda. Hakkame kompenseerima suvaliste lihaste abil sama tegevust, aga see pole optimaalne ja väsitab ka kompensaatoreid. Loo moraal – anna oma lihastele rütmilisi puhkusi ja varieeri lihaste kasutust, et säilitada võimekus.
Pidev negatiivsus mõtetes viib püsiva pingeseisundini, mis omakorda mõjutab meie mõtteid ja emotsioone. On oluline õppida ära tundma ja juhtima neid automaatseid reaktsioone ning mitte lasta end emotsioonide orjaks muutuda. Emotsiooni abil saad sa oma keha toimimist ja seega ka elu kvaliteeti parandada. Kui sulle aga emotsioone ette söödetakse, pole sa otsustaja rollis.
Mõtted keha suhtes mängivad samuti olulist rolli. Kas aktsepteerime oma keha seisundit halvana või on midagi, mida saaksime lihtsalt muuta? Iga päev pisike muutus on kõige lihtsam viis arenemiseks. Alustagem väikestest sammudest. Eesmärkide ja unistuste puudumine võib viia tulemuste puudumiseni. Iga tegevuse juures on alati nüansse, mis on valesti ja mida saaks paremini teha. Peamine, et sa oled teadlik, kuidas sa käitud. Need on sageli õpitud harjumused, mida on võimalik tähelepanu juhtides muuta. Aitan teil neid harjumusi ja hirme tuvastada ning neist vabaneda.
Eeldused
Mulle on oluline Sinu täielik usaldus. Meie ebakindlus paneb keha ja alateadvuse kaitseasendisse, mis aeglustab paranemist vähendab sooritusvõimet. Seetõttu on viimase aja uudised suurendanud oluliselt inimeste haigestumist. Kiiremate tulemuste saavutamiseks soovitan kasvõi ajutiselt vabaneda kõigist mõtetest – Ehita ise oma kogemus ja koge seda täiel rinnal.
Kas olete valmis uusi kogemusi saama? Oluline on olla valmis aktsepteerima seda, mida tunnete, ning vajadusel seda väljendama. Öelge välja ja muutke olukorda või leppige olukorraga ja liikuge edasi.
Samuti vajan teie täielikku tähelepanu. Pühenduge alati täielikult hetkes toimuvale.
Iga inimene vajab erinevat lähenemist, kuna vajadus sõltub sinu kogemuste hulgast ja kvaliteedist.
Minu poolt on igale inimesele erinev kava. Sinu soov terveks saada on selle kava autor.